Yoga para quando se está doente

Recentemente tive um constipação leve, mas foi o suficiente para não me apetecer levantar da cama, fico sempre muito em baixo e se me levanto sinto tudo andar à roda. 

Como todos os dias tenho feito um pouco de Yoga, não queria ficar de molho a ponto de me sentir "enferrujada das dobradiças", então desta vez chamei pela Adriene, que tal como a Erin é uma excelente instrutora de Yoga e fiz esta aula:

Logo me senti melhor até na respiração senti melhorias.